Sessie 1: Lezing Gezonde voeding
Ontdek tijdens Internationale Vrouwendag de geheimen van gezonde voeding met Diëtist Annelies van der Voorde! In deze boeiende sessie deelt ze niet alleen inzichten over eetwissels, koolhydraatbeperkt eten en intermittent vasten, maar voorziet ze je ook van praktisch advies dat je direct kunt toepassen. Sluit je aan en stel al je vragen!

Annelies deelt in haar diëtistenpraktijk Food4life voedingsinformatie voor zowel volwassenen als kinderen, waarbij ze niet alleen ziekten en klachten behandelt, maar ook streeft naar het opheffen, verminderen of compenseren ervan.

Sessie 2: Lezing Nee zeggen
Sluit aan bij de lezing van Nele Colle over 'Nee zeggen, waarom het zo moeilijk, maar ook zo belangrijk is'. Ze verkent situaties waarin je eigenlijk 'nee' wilt zeggen maar toch 'ja' zegt, zoals bij uitnodigingen, werkverzoeken en sociale verplichtingen. Nele Colle benadrukt het belang van af en toe 'nee' zeggen en het stellen van grenzen voor meer ruimte in je hoofd, zelfvertrouwen, voldoening en plezier in het leven en minder stress. De lezing biedt inzichten en praktische tips, zonder te pleiten voor egoïsme, maar voor een rijker en gelukkiger leven door bewuste keuzes en grenzen te stellen.

Over de Internationale Vrouwendag
Voor het zevende jaar op rij nemen powervrouwen de Boekenberg over! Op vrijdag 8 maart, tijdens Internationale Vrouwendag, is er een avondvullend programma vol krachtige en inspirerende vrouwen uit Nissewaard en omstreken. Het is een avond vol inspirerende workshops, leerzame lezingen en gezelligheid.

De workshops worden verzorgd door powervrouwen uit Nissewaard en omstreken. Schrijf je bijvoorbeeld in voor een lezing over gezonde voeding, een workshop over mentale gezondheid, een workshop dichten georganiseerd door de vrouwengroep van wijkcentrum Akkers met als gezamenlijke afsluiting een lezing 'Nee zeggen' door Nele Colle! Onze stadsdichter draagt bovendien een speciaal voor deze gelegenheid geschreven gedicht voor over 'Wereldvrouwen'.

Zeker zijn van een plekje?
Meld je aan voor deze gratis activiteiten. Je kunt kiezen uit één van de drie sessies die om 19.00 uur starten en we sluiten gezamenlijk af met de lezing 'Nee zeggen' van Nele Colle die om 20.30 uur begint.

Programma
18.30 - 19.00 uur Inloop met koffie en thee
19.00 - 20.00 uur Keuze uit één van de activiteiten:

• Lezing Gezonde Voeding door Annelies Voorde van Diëtistenpraktijk Food4Life (Auditorium, 3e etage)
• Workshop Een huis vol emoties door Lia van den Berg (De Ruimte, 1e etage)
• Spreekwoorden en Culturele verbinding met de Wereldvrouwen van wijkcentrum de Akkers (De Huiskamer, 1e etage)

20.30 - 21.45 uur Lezing Nee zeggen door Nele Colle (Het Terras, 4e etage)
21.45 - 22.00 uur Afsluiting met een drankje

De avond wordt georganiseerd door Bibliotheek de Boekenberg in samenwerking met Gemeente Nissewaard. Heb je een (inhoudelijke) vraag over dit evenement? Stuur dan gerust een mail naar activiteiten@deboekenberg.nl

Als lid van de Bibliotheek ontvang je korting op activiteiten. Lid worden kan al vanaf €10,- per jaar! Bekijk hier de mogelijkheden voor een abonnement.