Mindful Yoga is een energetische vloeiende vorm van Hatha yoga. Door het beoefenen van verschillende houdingen leer je hoe je beweegt en welke houding past bij je lichaam. Tijdens het bewegen ben je bewust bezig met je ademhaling. Dit is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je mentale rust.

Deze cursus wordt gegeven voor yogadocent Jan Labree.
“Het gaat mij om de energie waarmee je de mat opstapt en er weer afstapt. De focus ligt in mijn lessen ook op mindful “zijn “. Zowel vanuit het lichaam als bewustzijn van de adem.
Als je op zoek bent naar dansante vorm van yoga, innerlijke rust, heerlijke diepe ontspanning en in je gevoel terugkomen dan nodig ik je uit om te proeven van mijn geheel eigen Vinyassa Flow Yoga Practice.

In mijn werkwijze staan drie persoonlijke doelen centraal: bewustwording, verbinding en vrijheid. Als je je bewust wordt van je grenzen kan je die grenzen verleggen en zal je beter in staat zijn je te verbinden met wat jou echt raakt en bezighoudt. Dan pas kun je echte vrijheid ervaren: de echte “Yoga begint als je van de mat afstapt