De laatste zaterdag van oktober is het weer tijd voor Samen op Zaterdag. Deze gezellige middag trappen we af met een huisgemaakte lunch van Café Zinnig. Na deze lunch op ons overdekte terras, zal Stichting Welzijn Ouderen een leuke Pilates activiteit verzorgen. Tip: Trek makkelijk zittende kleding aan!

Pilates, wat is dat?
Het is een laagdrempelige, totale lichaamstraining, waarbij de nadruk wordt gelegd op het versterken van de rompspieren. Dit zorgt voor een verbetering van je lichaamshouding en daarnaast ook voor valpreventie; verbetert de botdichtheid en vermindert gewrichtspijn.

De instructrice is gespecialiseerd in rug-, artrose en mobiliteitsklachten en zij helpt je graag om deze klachten te verzachten. Beweging (op de juiste manier) is hierbij het toverwoord!